Индивидуальная диета

  1. Вы уже когда-то сидели на диете?
    Бывало. Но не слишком успешно 
    Несколько раз пробовал, но потом бросал
    Никогда 
  2. Каков ваш тип телосложения?
    Плотное телосложение, есть склонность к полноте
    У меня широкая кость и развитые мышцы 
    Я тонкокостный, с узкой грудной клеткой 
  3. Когда вам приходится раздеваться в бассейне или на пляже, какие чувства вызывает у вас собственная фигура?
    Я стесняюсь того, что недостатки моей фигуры нельзя скрыть 
    Я горжусь своей фигурой, смущаться мне нечего
    Мне безразлично как я выгляжу 
  4. Бывало ли у вас так, что, предвидя неотложные дела, вы наедались 'про запас', чтобы потом не думать о еде
    Да. У меня напряженный рабочий ритм, я практически всегда так поступаю 
    Бывало. Но стараюсь этого избегать 
    Никогда. Это насилие над собой: есть, когда не хочешь 
  5. Часто ли вам приходится есть и пить 'за компанию', принимать участие в фуршетах и застольях по обязанности, когда приходится есть без особого аппетита?
    Мое положение обязывает к этому: во время таких застолий решаются важные дела
    Стараюсь от этого уклоняться, если возможно
    Так бывает крайне редко 
  6. Вы интересуетесь калорийностью продуктов, которые едите?
    Знаю: торт калорийнее яблок, на этом мои знания исчерпаны 
    Немного знаю, какие продукты калорийны, а какие - нет 
    Выучил таблицу калорийности не хуже таблицы умножения 
  7. Планируете ли вы свои дела на несколько дней вперед?
    Нет
    Только дела на конкретный день 
    Да. Только так всегда и делаю 
  8. Испытываете ли вы огорчение, если вам что-то недоступно?
    Да. Я сильно переживаю из-за этого 
    Огорчаюсь, конечно, но не делаю из-за этого трагедии 
    Я всегда стараюсь добиваться всего, а не распускать нюни
  9. Зачем вы хотите похудеть?
    Мне неприятно, что у меня избыточный вес 
    Я хочу лучше себя чувствовать 
    Мне бы хотелось нравиться окружающим 
  10. Помогает ли вам еда или спиртное справиться со стрессами?
    Это гораздо лучше любых антидепрессантов 
    Бывает, что помогает 
    Я справляюсь с неприятностями другими способами: сменой деятельности, путешествуя, отдыхая, занимаясь своим хобби... 
  11. Вот вам на выбор три лакомства: выберите самое соблазнительное...
    Пышный кремовый торт 
    Сочное жареное мясо 
    Любимые фрукты 
  12. Как вы считаете: у ваших знакомых фигура лучше, чем у вас?
    У многих - лучше 
    Как-то не задумывался над этим 
    Нет, я выгляжу не хуже большинства 

назад